摘要：前阵子沸沸扬扬的双减政策，终于已经尘埃落定。然而，开学将近一个月，相信很多家长都有同一种感受：孩子确实减负了，但却更“费”妈了。没了补习班，意味着家长要紧盯孩子的学习，随时操心孩子的知识掌握情况；减少了作业，意味着家长要在孩子放学后到睡觉的...
前阵子沸沸扬扬的双减政策，终于已经尘埃落定。
然而，开学将近一个月，相信很多家长都有同一种感受：孩子确实减负了，但却更“费”妈了。
没了补习班，意味着家长要紧盯孩子的学习，随时操心孩子的知识掌握情况；
减少了作业，意味着家长要在孩子放学后到睡觉的这段时间内，提供高质量且充分的陪伴。
最近，很多妈妈在后台诉苦。
一位妈妈说，双减之后，孩子的成绩下降了不少。从前课堂上没听懂的知识，能在补习班上“补救”一下。如今只能对着作业干瞪眼。
另一位妈妈说，双减之后孩子迷上了短视频，作业一会儿就做完了，非得玩到11点才肯睡觉。
本是为了孩子好的政策，执行起来却变了味。到底是怎么回事？
上周，兰海老师与“超级育儿师”合作，进行了直播解答：
“双减”之后，家长应该怎样育儿？
01
双减之后
父母应该提供给孩子的三大人生能力
直播开始之前，兰海老师问了一个问题：
“你们认为，除了成绩以外，小学的孩子最应该具备哪种能力？”
很多家长说，要帮孩子养成一个好习惯，培养一个爱好，坚持一项运动。
但兰海老师指出，比起帮孩子完成一个具体的任务，家长应该帮孩子培养以下三个收益终身的能力。
1、自我成就的能力
想让孩子获得成就感，家长就必须从孩子的身前，站到孩子的身后。
一昧地催促孩子写作业，替孩子制定学习计划，只会让孩子觉得“学习是妈妈的事情，而不是我的事情”。
一个不以学习为己任的孩子，就算考出了好成绩，也获得不了任何成就感。
因为孩子在这个过程中，只感受到被支配的痛苦，没感受到自我成就的快乐。
更何况，小时候，孩子也许会迫于家长的权威乖乖听话。
可长大后，一个脱离了父母掌控的孩子，只会迷茫地发现，从小“听话”的自己，根本不懂得如何正确学习。
2、获得支持的能力
相信很多家长都会这样鼓励孩子：
“这次考了80，下次一定能考90！”
“这次表现不错，继续再接再厉，维持成绩。”
家长以为自己给予了孩子肯定和鼓励，但其实，孩子感受到的只有压力。因为我们只给孩子提了要求，没有给孩子提供支持。
孩子就像站在一个湍急的小溪边，父母在身后喊着加油，身旁连一个牵手共进退的人都没有。
所以，下次给孩子提要求时，家长可以试着同时给孩子提供支持：
在“爸妈相信下次你一定可以考得更好”之后，加一句“我们来看看这次考试，哪里做得好，哪里做得不好？针对不好的地方，我们可以一起做些什么呢？”
在“你去复盘一下这张试卷”之后，加一句“今天你要多学习半个小时，需不需要妈妈做些什么呢？”
“让孩子获得成就感”和“让孩子获得支持感”之间的区别在于，父母始终是引导孩子完成任务，而不是代劳。
一个有支持、有底气的孩子，才能勇往直前。
3、解决问题的能力
当孩子通过自己的努力和父母的支持，实现了自己的目标，父母应该怎么做呢？
兰海指出了一个现象，很多家长会对孩子说：“你看吧，我让你好好复习是不是很有用？”
看似是在强化孩子的学习习惯，其实是在抢孩子的功劳。孩子会潜移默化地认为，之所以能成功，不是自己做得对，而是父母做得对。
长此以往，孩子将会失去战胜困难信心，认为自己什么都做不好。
所以，父母应该对孩子说：“你考得真好，妈妈发现了，你这次考前复习做得很对。”
把孩子的功劳还给孩子，孩子才能在一次次披荆斩棘中获得信心，坚信自己一定能战胜困难，解决问题。
正如教育学中建构主义所倡导的那样：在任何一个学习场景中，家长的责任是给孩子提供支持，鼓励孩子自己找到答案。
02
双减之后
孩子应该在学校具备的四大学习能力
那么，家长扮演好自己的角色之后，该如何教育孩子在学校中成为一个好学生呢？
1、提高孩子注意力
“双减”之前，孩子在学校没听懂的知识点，可以再去补习班听一遍。“双减”之后，孩子必须得聚精会神，抓住课堂上的每分每秒。
所以，想让孩子适应“双减”，家长首先要帮助孩子提高注意力。
1）提前预习：带着问题听课，往往能激发孩子的好奇心，让孩子在课堂上认真听讲，以解决疑问。假如孩子第二天要学拼音，家长可以问孩子：“明天要学这个，这个是什么呀？”
需要注意的是，很多家长总是“好心办坏事”，喜欢替孩子整理书包。家长的初衷是帮孩子减轻负担，结果却让孩子失去了承担责任的机会。
当孩子自己整理书包时，ta就能对第二天要上什么课有概念、有准备，也能让孩子意识到学习是自己的事情，没有人可以为我代劳。
2）回家复习：孩子回到家后，家长可以引导孩子进行复习：“昨天我们一起预习的内容，今天老师讲了吗？”如果孩子能滔滔不绝地总结课堂上的内容，说明孩子对知识点的掌握很牢固，家长可以趁热打铁地说：“你看你做得多好，预习真的很有用。”
3）创造学习环境：兰海老师提出，物理环境的好坏，能极大地影响孩子注意力的集中程度。在条件允许范围内，孩子的书桌要尽可能地远离床。一旦太过靠近，孩子就会一直惦记着上床睡觉。同时，孩子的书桌也要保持整洁，不能放置玩具。
2、规划学习时间
请思考一下，你的孩子能不能在做作业之前，做到以下三点？
能够评估自己的能力
能够评估任务的难度
能够评估自己的资源
如果这些话不是出自孩子之口，而是家长的安排“这周你们老师布置了一篇作文，你在周日下午来完成”，那便意味着，家长剥夺了孩子规划学习时间的权利，剥夺了孩子思考的机会。
想让孩子学会自我规划，家长也应该用问句来耐心地引导：
“今天有什么作业？”
“你觉得自己大概要花多少时间呢？”
“今晚我们要去看姥姥，可能来不及完成，你再另外选一个时间吧！”
渐渐地，孩子会对自我的认知越来越明确，也会对学习规划越来越得心应手。未来的学习中，哪怕没有父母的引导，孩子也能自觉地完成学习任务。
3、找到正确的学习方法
同样，想让孩子学会正确地学习方法，父母不能将方法直接“灌”进孩子脑子里，而应该循循善诱。
兰海老师在直播间讲了一个故事。
前些年，她带着夏令营的孩子去意大利罗马古城参观，在一个差距口，哪怕明知该往右转，她也把选择的权利交给孩子。
在孩子选择左转之后，她两次暗示孩子“我们要不要向路人寻求帮助”，孩子都坚决地摇摇头。于是，兰海老师尊重孩子的意见，陪着孩子绕了三个小时的远路才回到营地。
后来，孩子们主动反思了自己的行为，并诚恳地对兰海老师说：“这次经历告诉我们，一定要虚心地听别人劝。”
家长磨破嘴皮式的教育，比不上孩子一次真切的体验。教育的本质，不是填鸭，而是引导。就算孩子撞了南墙也没关系，他们总归能学会回头。
并且，当父母允许孩子犯错，就能让孩子感到自己是无条件被爱的：爸爸妈妈爱的是全部的我，而不是成绩好的我。
4、学会深入体验生活
双减政策的目的之一，是减轻孩子的学习压力，让孩子找回属于孩童的活力。
见过很多孩子，厚厚的眼镜片下面是呆滞的眼神，重重的书包下面是弯曲的脊柱。每天围着作业转，离户外越来越远，心理越来越不健康。
如今双减落地，家长应该抓住这次机会，引导孩子运动，带着孩子一起感知这个世界。
比起跳绳或跑步，兰海老师更鼓励孩子们打篮球、踢足球之类的团队合作或对抗的运动。
孩子不仅能锻炼身体，还能在对抗中清楚地明白“我不是世界的中心”，在合作中体验互利共赢的乐趣。
教育最“残酷”的真相是，这是一场磨人心智的历程。
为了让孩子成为一个懂得自我规划、勇于承担责任的人，父母必须做好充足的心理准备：
我们要足够耐心，去引导孩子解决问题，而不是替孩子解决问题；
我们要足够细心，在第一时间发现孩子的问题，而不是消极地听之任之；
我们要足够用心，左手工作，右手学习，学会用科学的方法育儿，不放弃自我成长。
